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요즘 카페에 가보면 어딜가나 허브차를 파네요. 커피도 좋지만 몸에 좋은 따뜻한 허브티를 마시는 것도 좋을 거 같습니다. 그래서 대표적인 10개의 허브티와 차의 효능에 대해 정리를 해봤습니다.
1. 루이보스 Rooibos
카페인 없음, 고혈압, 미네랄이 많아 여성에 좋음, 당뇨 및 암예방에 좋음
2. 캐모마일 Chamomile
사과향, 감기 예방, 숙면, 긴장 완화, 생리통 및 생리불순
3. 페퍼민트 Peppermint
소화 촉진, 진정 작용, 불면증 개선, 입안이 상쾌
주의) 임신/수유중인 여성은 추천하지 않음
4. 자스민 Jasmine
꽃향이 강하고 우울증에 좋음, 스트레스성 위염에 좋음, 수족냉증 완화
5. 라벤더 Lavender
신선한 숲의 향기, 숙면, 피부트러블 완화, 두통, 호흡기 질환에 좋음
6. 로즈마리 Rosemary
향이 강하며 뒷맛이 개운, 혈액순환 원활, 지방분해 촉진, 두통완화, 심신 안정, 기억력 향상
7. 국화차 Chrysanthemum Tea
노화 방지, 머리를 맑게 , 심신 안정, 아토피, 이뇨 작용
8. 홍차 얼그레이 Earl Grey
지방 분해, 노화 억제, 면역력 향상, 피로 회복
9. 녹차 Green tea
다이어트, 항암 효과, 피부 미용, 노화 억제
10. 메밀차 Buckwheat tea
피부 미용, 다이어트, 간기능 강화, 혈당 조절
허브티마다 효능의 차이가 있습니다. 카페인의 유무, 자신의 몸에 맞는지 등을 잘 확인하시고 허브티를 즐기시기 바랍니다.
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